Zdrowe odżywianie

Różniaste różności!
kinga ł

Zdrowe odżywianie

Post autor: kinga ł »

Chciałabym zacząć zdrowo się odżywiać. Mam pierwsze artykuły za sobą. Zaczynam układać powoli jadłospisy na kilka dni. Także jak widzicie działam :) Zastanawiam się nad smażeniem. Czego używacie. Czytałam, że dobry jest olej kokosowy sklep Słodkie Zdrowie https://slodkie-zdrowie.pl/pl/13-olej-kokosowy ma go u siebie. Jaki wybrać? Rafinowany czy nierafinowany?
Awatar użytkownika
Diana
Posty: 411
Rejestracja: 08 maja 2019, 23:08

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Diana »

Jeśli chodzi o zakupy zdrowej żywności, to moim zdaniem najlepiej robić je przez internet ;) Ja na przykład często korzystam z oferty sklepu internetowego https://jawo2008.pl/, gdzie kupuję na przykład produkty bezglutenowe i zdrowe oleje ;) Polecam i Wam się tam rozejrzeć, wybór jest naprawdę szeroki, a ceny wcale nie są wysokie ;)
Awatar użytkownika
ravka
Posty: 89
Rejestracja: 04 cze 2019, 20:28

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: ravka »

to poczytaj sobie tutaj https://zwalczotylosc.pl/ na temat zdrowego odchudzania jest full fajnych artykułow, ja sie sporo dowiedzialam i teraz stosuje niektore metody na codzien , fajna sprawa
Awatar użytkownika
lolek
Posty: 97
Rejestracja: 15 maja 2019, 0:48

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: lolek »

ja to nawet staram sie hodowac swoje roslinki np ziola zeby dodawac je na swiezo do potraw. teraz upolowalam w dobrej cenie majeranek w doniczce ktory zaczal sie super rozrastac i moglam sobie nawet pozwolic na suszenie go na przyszlosc :) domowe ziola to fantastyczna metoda na zdrowie
Violuś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Violuś »

Zdrowie odżywianie to jeden z warunków naszego dobrego i zdrowego samopoczucia , drugi to regularne uprawianie sportów . Wróćmy jednak do kuchni :lol: - czy zwracacie dokładnie uwagę na to co spożywacie ? Czy w waszej kuchni pojawiają się produkty smażone? Jeśli tak to na jakim oleju smażycie potrawy? Z punktu widzenia używania oleju do smażenia niezwykle istotna jest temperatura dymienia oleju - to kluczowy parametr. Rafinowany olej rzepakowy ma bardzo dobrą odporność na zmiany termiczne zachodzące podczas smażenia. Jego temperatura dymienia wynosi 242 stopni C idealnie więc nadaje się do smażenia powierzchniowego, czyli na patelni, ale również głębokiego (zanurzeniowego) smażenia np. potraw w panierce, frytek. Pamiętajmy o tym.
Awatar użytkownika
mycha22
Posty: 159
Rejestracja: 20 mar 2019, 11:47

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: mycha22 »

lolek pisze: 07 lut 2021, 16:52 ja to nawet staram sie hodowac swoje roslinki np ziola zeby dodawac je na swiezo do potraw. domowe ziola to fantastyczna metoda na zdrowie
Super pomysł. Ja robię tak samo. Z tym, że zioła uprawiam w ogrodzie. A w domu częściej wysiewam nasiona na kiełki. Ja szczególnie lubię kiełki brokuła i rzodkiewki. Ale wybór na rynku jest dużo większy i warto poszukać smaku dla siebie. Tu https://ogrodniczy.com/nasiona-na-kielk ... 0g-legutko widziałam nasiona na kiełki fasoli mung. Są też nasiona na kiełki brukwi czy jarmuży także jest w czym wybierać.
Franuś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Franuś »

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie to nie tylko suplementacja i witaminy z apteki. Warto skorzystać z darów natury które uczynią cuda z naszym ciałem. Ma na myśli miód pszczeli i jego właściwości o których więcej tutaj https://www.miod.pl/ Nie tylko poznasz wiele ciekawych informacji ale także możesz zaadoptować pszczeli ul.
Awatar użytkownika
rafcyk
Posty: 39
Rejestracja: 29 lis 2019, 11:31

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: rafcyk »

A co sądzicie o odstawieniu mięsa w diecie? Ja się właśnie zastanawiam jak do tego podejść i czym zastąpić https://bedietcatering.pl/zamienniki-mi ... nie-tylko/ wyczytalem, że są jakieś zamienniki które mogą nam zastąpić mięso. W końcu jakby nie było, białko zwierzęce jest czymś bardzo waznym jeśli chodzi o pełnowartościową i odpowiednio zbilansowaną dietę
grók

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: grók »

staram się pilnowac zdrowej diety, jem duzo warzyw, ograniczam tłuszcze, żeby wzbogacic dietę o kwasy omega zacząłem pić estrovitę men https://estrovita.pl/product/estrovita-men-150ml/ działa świetnie na odporność, wzmacnia _____________________________________________
Awatar użytkownika
Palpatin
Posty: 52
Rejestracja: 14 maja 2019, 21:20

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Palpatin »

U nas bardzo przyjely sie swieze ziola i warzywa odkad mamy w domu domowy ogrod od https://verdeat.com/pl/ :) nawet dzieci same zaczely dbac o zieleninke i maja radosc z hodowania jej, a ja moge byc spokojna, ze jemy cos co nie jest wypsikane peptycydami czy inna szkodliwa chemia.
Awatar użytkownika
greta
Posty: 36
Rejestracja: 01 kwie 2019, 10:09

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: greta »

Teraz zdrowe odżywianie jest modne, dlatego warto poznawać nowe produkty. Słyszałam, że korzeń arcydzięgla pozytywnie wpływa na organizm, bo wzmacnia serce, oczyszcza organizm z toksyn, a dodatkowo pomaga przy problemach trawiennych. Mogą go zażywać kobiety, które mają nieregularne miesiączki. Suszony korzeń rośliny można zamówić tutaj https://planteon.pl/zielarnia/ziola-na- ... rzen-ciety .
aliś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: aliś »

A tutaj https://www.aptekagemini.pl/poradnik/zd ... o-to-jest/ już zaglądaliście? Jeśli nie, to myślę, że naprawę warto. Można się tam bowiem dowiedzieć co to jest miód manuka. Myślę, że taka wiedze może się okazać bardzo przydatna, jeśli zamierzacie zdrowo się odżywiać. Trzeba zawsze stawiać na jakość, bo to jest niezwykle ważne.
Kotuś33

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Kotuś33 »

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać to internet na pewno pomoże ci osiągnąć ten cel dzięki takim stronom jak ta https://4ease.pl/blog/o-cbd/czym-jest-olej-mct gdzie dowiesz się wszystkiego o oleju MCT. Jest on bardzo zdrowy i ma w sobie zdrowe tłuszcze co pozytywnie wpływa na metabolizm. Dowiedz się wszystkiego i wykorzystaj podczas procesu odchudzania.
Emińska

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Emińska »

kinga ł pisze: 01 lis 2020, 20:44 Chciałabym zacząć zdrowo się odżywiać. Mam pierwsze artykuły za sobą. Zaczynam układać powoli jadłospisy na kilka dni. Także jak widzicie działam :) Zastanawiam się nad smażeniem. Czego używacie. Czytałam, że dobry jest olej kokosowy sklep Słodkie Zdrowie https://slodkie-zdrowiepl/pl/13-olej-kokosowy ma go u siebie. Jaki wybrać? Rafinowany czy nierafinowany?
Jakbyś chciała przejść na wegetarianizm, który jest chyba najzdrowszy jeśli chodzi o różne schematy żywieniowe, to warto przeczytać wpis na blogu Phamily jak zdrowo stać się wege, dzięki któremu dowiesz się jak komponować właściwie dietę aby unikać niedoborów.
CieślikF

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: CieślikF »

Zdrowe odżywianie , to jeden z ważniejszych elementów naszego zdrowia. Drugi filar to aktywność fizyczna, którą czasami zaniedbujemy , podczas gdy uprawianie sportów jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wystarczy tak na prawdę niewiele ,nawet w domu można poćwiczyć a wystarczy mata piankowa do ćwiczeń , by bezpiecznie iw komfortowych warunkach wykonać określone ćwiczenia.
Maryś

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: Maryś »

Co robić by zdrowo się odżywiać? Mim zdaniem najważniejszą kwestia jest byśmy sami przygotowywali sobie potrawy i żywność kupowali jak najmniej przetworzoną. W polskiej kuchni dość popularne są potrawy smażenia . Zatem jaki olej do smażenia należy używać? Ze względu na temperaturę dymienia wynoszącą 242 st.C, do smażenia polecany jest olej rzepakowy.
healthyfreak

Re: Zdrowe odżywianie

Post autor: healthyfreak »

Jeśli chcesz się zdrowo odżywiać, musisz zrozumieć różnicę między miodem a cukrem. Jeśli nie wyobrażasz sobie picia gorzkiej kawy i herbaty, postaraj się ograniczyć ilość przetworzonych cukrów w Twojej diecie. Postaw na naturalne rozwiązania. Odpowiedź na pytanie „miód a cukier - co wybrać?” jest prosta! Miód to przeciwwirusowa alternatywa dla białego cukru. Dzięki niemu łatwiej zrzucisz zbędne kilogramy i zadbasz o swoją odporność. Sama pozbyłam się cukru z kuchni już 5 lat temu, wszystko słodzę naturalnym miodem i widzę ogromną różnicę!

https://miodywowka.pl/blog/post/miod-ja ... cukru.html
ODPOWIEDZ